Helin Şahin ile Somatik Kurs

Bu kursta, duygulara indirgenmiş hissetme deneyimini bedenin duyumlarına, hareketine ve kaynaklarına dayalı araçlarla bütünlemeyi öğrenirsiniz. Gündelik yaşamda bastırılan duygular ve bastırılmış hissetme davranışı, sinir sistemini sürekli alarm durumuna geçirir. Bu da kronik stres, yorgunluk, psikosomatik semptomlar ve duygusal taşkınlıklara zemin hazırlar. Somatik Kursta, bu alarm modunu tanımayı, sinir sisteminizin doğal regülasyon kapasitesini yeniden devreye sokmayı ve kendi kendinize şefkatli bir şekilde destek olmayı öğrenirsiniz. Bu çalışma yalnızca teorik bilgi içermez. Duyumlara dayalı, bedende karşılık bulan pratiklerle desteklenir. Amaç; sinir sisteminizin dilini öğrenmek ve onunla dostluk kurmaktır. Bu Kurs Kimler İçin Uygundur? 💬 Stres temelli bedensel yakınmalar yaşayanlar: Kronik ağrılar Nedeni bulunamayan psikosomatik belirtiler 🧠 Duygusal yoğunluğu taşıyamayıp bastırmayı seçenler: Öfke, korku, üzüntü gibi duyguları sıkışık hissedenler Duygularını ifade etmekte zorlananlar 🌙 Ritmi bozulmuş bir sistemle yaşayanlar: Uyku bozuklukları Yeme düzeninde sorunlar Anksiyete veya depresyon 🧍‍♀️ Bedeniyle bağ kurmak ve hissetmeyi yeniden öğrenmek isteyen herkes Bu Kursta Neler Öğreneceksiniz? Sinir sisteminizi nasıl regüle edeceğinizi Bedende güven hissini nasıl yeniden kuracağınızı Psikosomatik semptomları okumayı Günlük stresle başa çıkmayı Bedenle şiddetsiz, vicdanlı ve nezaketli iletişim kurmayı Duygularınızı bastırmadan, bedeninizde güvenli bir alan oluşturarak ifade etmeyi Somatik hissetme araçlarını günlük yaşamınıza entegre etmeyi Katılım Koşulları Çalışma boyunca rahatsız edilmeyeceğiniz bir alanda olmanız gerekir. Tüm katılımcıların kameralarının açık olması beklenir. Bu, grup güvenliği ve karşılıklı regülasyon için önemlidir. Canlı katılım zorunludur. Bu kursun kaydı alınmaz. Bu kursa ücretini ödeyip katılamadığınız takdirde bir defaya mahsus aynı hocanın bir sonraki kursu ile telafi yapabilirsiniz. Bu kursa bir kez ücret ödeyip katıldıktan sonra aynı hocanın açtığı kurslara sınırsız olarak tekrar tekrar ihtiyaç duydukça katılabilirsiniz. Kayıt Öncesi Hazırlık Kursun başlamasından bir hafta önce, size bir okuma kitapçığı gönderilecektir. Bu kitapçık; çalışmaya zihinsel ve bedensel olarak hazırlanmanızı sağlar. 📘 3 Eylül Çarşamba günü, bu kitapçık üzerinden kısa bir hazırlık testi yapılacaktır.