Somatik çalışmayla daha önce farkına bile varamadığım duyumlarımı önce gördüm sonra hissedebildim en sonunda da bedenimle olan bağını öğrendim. Somatik ağrılarınız varsa bu eğitimi almanızı öneririm 🫂

İlk haftadan beri Helin Hanım’ın tonunu ve üslubunu oldukça sert ve üstenci buluyorum.

Çok kıymetli şeyler anlatmasına rağmen katılımcılarla konuşma şekli, tahammülsüzlüğü bize yansıyor ve açıkçası derse katılımın son hafta 20’lere düşmesinde bunun da önemli bir etkisi olduğunu düşünüyorum.

Artık başlangıç programı vermeyecek olması isabetli bir karar olmuş, bu seviyeye ayak uydurabildiğini düşünmüyorum. İleri seviye eğitimlerde ve bahsettiği gibi felsefeyle ilgilenirse kendisi de daha mutlu olacaktır.

İlk derste farklı bir eğitim hizmeti aldım. Tarif edilemez deneylmlm🍀

Bedeninizdeki hislere duyumlara bu kadar yakından bakmak başta çok korkutucu gelmişti ama sonra onları tanıyıp karşılamak bedende yer etmelerini izlemek ve işin vermek muazzam. Ama yolun daha çok başı, çok deneyim gerekiyor ve her deneyim parmak izi gibi hepsi farklı… insan canlısına doğru bir yolculuk

Çok özel ve şaşırtıcı bir kurstu.İlk defa deneyimliyorum.Çok güzel detaylar öğrendim.İnsan bedenine bu şekilde bakmak ben de ayrı bir kanal açtı.Bunu günlük hayatımda uygulayabilmek çok güzel.

Kalbinize sağlık tüm ekibe teşekkür ederim.

Düzeyleri evrimsel biyoloji temelinde anlamlandırmaya başlayabildiğim bir temel atmakla başlayan bir eğitimdi benim için; içerik akışı düşündüğümden yoğun ve zannettiğimden düşündürücü geçti. Helin’in konuya gerçekçi taraftan yaklaşımı iyi geldi ve netliği ile ağır duygusal durumlarımın içinden geçmekte zorlanmama rağmen durabildim. Penceresini genişletmek isteyenlere, kendini konumlandırmakta zorlanananlara özellikle tavsiye edebilirim. Teşekkürler.

Son zamanlarda nefesimle alakalı sorunlarım vardı. Sürekli nefesimi tutuyordum, yutkunma sorunum vardı ve boğazımda bir yumru hissi söz konusuydu. Nefesimi tuttuğumu o an hissettim ve kontrol etmeye çalıştım. Güzel bir etkisi oldu bana

Her vücuduma döndüğümde, her parçamla merakla temas ettiğimde, bedenim bana çocukluğumu ve ergenliğimi gösteriyor. Her hissimle ne kadar barışık olduğum zamanları; acıyla da, heyecanla da, korkuyla da nasıl beraber bedenimle yürüdüğüm günleri hatırlatıyor.

Sonra bir şey oldu… O bağlantıyı unuttum. Kaygı bozukluğumun, toplumun ve sistemin sürekli “daha iyisini yapma, daha özgüvenli olma, daha fazlasına sahip olma”yı yüceltmesinin etkisiyle, ben de bunu ister oldum. Daha fazlası olma isteğiyle beraber, duygularımı, hissettiklerimi önümde bir engel sandım. O engelleri kaldırdığımı düşünürken, aslında kendimle olan bağımı unutmuşum.

Sinir sistemi bilgisiyle, Helin Hanım’ın öğretileriyle, kursta bedenime her döndüğümde bana o çocukça merakı hatırlattı. Ben kalbim çarpsın diye lunaparkta rollercoaster’a biner, koşar, koşar, koşar; yorulmayı ve bedenimin kendi kendini dinlendirip sakinleştirmesini izlemekten haz alırdım. Unuttuğum şeyi tekrar tekrar hatırladım.

En değerli varlığım olan bedenimin, hissetmenin iyileştiriciliğinin ve hissetmeyi seçmenin bana verdiği canlılığın; her duygumla barışmanın, hem rahat hem de rahatsız edici her şeyi yaşanılır kılmasının, ve hayatın tam da bu olduğunu fark ettim.

Kendimle bağ kurmayı unuttuğum için, içimden sürekli kendimden özür diliyorum. Hepimizde olan, özümüzü oluşturan bu bilgelik ile tekrar buluşmam için güvenli bir alan yarattığınız ve desteklediğiniz için çok minnettarım.

Bu kurs ile bedenimdeki travma noktalarımın bazılarını tespit edebildim. Kendime dair birçok açılım ve anlam yaşadım. İki gün boyunca sinir sistemimle daha derin bir iletişim kurabildiğimi düşünüyorum.

Somatik kurs; psikosomatik problemlere, bedensel semptomlara bambaşka bir açıdan bakmamı sağladı. Bu tür sıkıntılar yaşayanlar bin bir çeşit yol dener genellikle. Benim SST ve Somatik kursta gördüğüm bedeni işin içine katmadan bu konularda çözüm zor. Ayrıca zihinden çıkıp bedeninle iletişim kurabilmek de çok kıymetli. Sorunların çoğu buradan kaynaklanıyor zaten 🍀