Merve Şengök
Kendimizle ve bedenimizle temas etmenin hayata daha yumuşak, daha dürüst ve gerçek bir yerden eşlik etmemizi mümkün kıldığına inanıyorum.
İnsanın, kendi ritmiyle uyumlanabildiğinde güveni, canlılığı ve dengeyi yeniden hatırlaması mümkün.
Ben Merve,
İnsana, yaşama ve bedenin taşıdığı bilgeliğe dair merakım çok küçük yaşlardan beri vardı. İnsanın kendisiyle nasıl bir ilişki kurduğunu, zorlanma anlarında bedende neler olup bittiğini ve yaşamla temasın nasıl daha gerçek bir yerden mümkün olabildiğini hep sorguluyordum.
Yaklaşık on yıldır bedenle çalışıyor; hareketin insanın kendisiyle kurduğu ilişkiyi nasıl dönüştürdüğünü deneyimleyerek öğreniyorum. Pilates eğitmeni olarak başladığım bu yol, zamanla hareket prensipleri, beden farkındalığı ve sinir sistemiyle daha derin bir yerden temas etmeme alan açtı.
Pilates ve psikosomatik yoga, benim için yalnızca fiziksel bir güçlenme ya da esneklik değil; bedenin ritmini dinlemeyi, sınırlarını fark edebilmeyi ve güvenli bir yerden hareket edebilmeyi öğrenme pratiği oldu. Daha sonra edindiğim koçluk yaklaşımı ise bu bedensel farkındalığı, kişinin kendi deneyimine ve yaşamına taşıyabilmesine eşlik edebildiğim bir çerçeve olarak yoluma eklendi.
Zamanla fark ettim ki; bedeni düzeltmeye ya da zorlamaya çalışma yerine; onunla temas ettiğimizde ve ritmine eşlik ettiğimizde gerçek değişim kendiliğinden ortaya çıkıyor. Bu anlayış, beni sinir sistemi temelli çalışmalara yöneltti ve 2024 yılında Sinir Sistemi Tamiratı ile tanıştırdı.
SST ile birlikte; duyusal farkındalık, regülasyon ve bireyin kendi kendini destekleyebilme kapasitesi çalışmalarımın merkezine yerleşti. Çalışmalarımda, kişinin kendi bedenini yeniden güvenli bir yer olarak deneyimleyebilmesini ve kendi iç kaynaklarıyla temas kurabilmesini önemsiyorum.
Benim için iyileşme, dışarıdan yapılan bir müdahaleden çok; bedenin kendi bilgisini hatırlamasıyla mümkün oluyor. Bu nedenle çalışmalarım, bedene saygılı, yumuşak ve acele etmeyen bir yerden ilerliyor.