Somatik Kurs

Modern insanın en büyük zorlanmalarından birinin kaynağında duygularını yeterince hissedememek, büyük duygusal patlamalar yaşamak ve bu nedenle duygu hissetmekten ürkmek durur. Duyguların patlayıcı ifadesi insanı öyle korkutur ki, herhangi bir durumda ortaya çıkan duyguları bastırmak bize daha güvenli görünür. Bunun nedenlerini şöyle sıralayabiliriz: 

• Eğer yaşamınızın erken dönemlerinde öfke, kaygı, üzüntü gibi duyguların ifadesini ebeveynlerinizden ya da büyük kardeşlerinizden ya da çevrenizden yıkıcı bir şekilde gördüyseniz ve bunun zararlarıyla baş edecek güvenli alanlardan mahrumsanız bu duyguların öznel ifadesini geliştirmeniz güçleşir. Bu nedenle eğiliminiz bu duyguları öğrendiğiniz biçimde yıkıcı bir şekilde ifade etmek yönünde olur; bu durum sizi duyguları dayanabildiğiniz noktaya kadar bastırmaya götürür. Çoğunlukla bunun sonucunda beklemediğiniz anlarda ve belki de basit bir konudan dolayı büyük yıkıcı dışavurum anları yaşayabilirsiniz.

• Sürekli strese maruz kaldığınız zaman beden otonom yanıtlarını devreye sokar. Bu yanıtlar duyguların ifadesinden ziyade sizi ne şekilde olursa olsun hayatta tutmaya yöneliktir. Bu nedenle çok uzun süre boyunca sürekli strese maruz kalmak duyguları hissedecek alanı yaratamamanızla sonuçlanır.  Böylece yine benzer şekilde duyguların enerjisi boşalmadan öylece kalır. Bu durumda kendinizi yine her an patlamaya hazır hissedersiniz ve duyguları bastırmaya devam edersiniz. Yine benzer şekilde bir noktada panik atak, öfke krizi, ağlama nöbeti gibi bir sonuçla karşılaşma ihtimaliniz yüksektir.

• Travmatik stres sonucu bastırılmış duyguların ifadesi için alanınız olmadıysa yine yukarıdakine benzer bir sonuçla karşı kaşıya kalırsınız.

​

Tüm bu nedenlerin ortak noktası artık duygunun korkusunu yaşamanızdır. Bunda son derce haklı olduğunuzu belirtmeliyim. Bu şuna benzer uzun süredir çok susamışsınızdır ve nihayet kapınızın önüne bir tanker su getirirler ancak şöyle söylerler: "Hadi hepsini iç." Uzun süredir bastırılmış duygu ve stres işte buna benzer. Biz çok susamış olsak bile o suyun tamamını içemeyeceğimiz gibi, o duyguların hepsini aynı anda hissedemeyiz. Bu nedenle o suyu kova kova, belki de bardak bardak içmemiz gerekir. Duyguları da aynı şekilde kova kova hissedebiliriz ve hepimizin bardağının, kovasının boyutu farklıdır. Bu kova veya bardak bizim duygu taşıma kapasitemizdir. 

​

Somatik kurs size bardağınızın veya kovanızın boyutunun ne olduğunu ve bu kapasiteyi kendinize ve çevrenize zarar vermeden nasıl genişleteceğinizi öğretir. Ve bunu iki gün gibi kısa bir sürede, tamamen uygulamayla öğretir. ​​