SST REGÜLASYON PRATİKLERİ
SST REGÜLASYON PRATİKLERİ
Duyumlarla tanışır, bedeninizi dinler, hissetmeyi yeniden öğrenirsiniz.
Aylık abonelik sistemiyle çalışan bu sistem, haftada üç kez zoom üzerinden online gerçekleşen canlı grup dersi sunar. Bu alanda SST Topluluğuyla bir araya gelip pratik yaparken bastırılmış duyguların ve sürekli alarm halinde yaşayan sinir sisteminizin yükünü azaltmaya yönelik araçlar kazanırsınız.
DERS PLANI
· Pazar: Somatik Uygulama ( 4-11-18-25 Ekim | 20:30 - 21:45 )
· Çarşamba: Psikosomatik Uygulama( 7-14-21-28 Ekim | 20:30 - 21:45 )
· Cuma: Psikosomatik Yoga ( 9-16-23-30 Ekim | 20:30 - 21:45 )
Haftalık program yukarıda belirtildiği şekildedir. Her bir ders 1 saat 15 dakika sürer.
KATILIM KOŞULLARI
-
Ders boyunca rahatsız edilmeyeceğiniz bir alanda olmanız gerekir.
-
Ders süresince tüm katılımcıların kamerası açık olmalıdır.
-
Somatik çalışmalar hariç derslerin kaydı alınır ve kayıtlara bir hafta süreliğine erişim verilir.
-
Tüm iletişimler yalnızca mail üzerinden yürütülür.
KİMLER İÇİN
-
Kronik stres ve psikosomatik yakınmalar yaşayanlar
-
Öfke, korku, üzüntü gibi duyguları sıkışık yaşayanlar
-
Uyku ve ritim bozuklukları olanlar
-
Beden farkındalığını geliştirmek isteyen herkes